一、确定目标关键词列表

目标关键词是指与网站内容相关的关键词，可以根据不同的网站主题和目标受众来选择。同时，为了扩展流量来源，可以考虑一些长尾关键词。长尾关键词虽然搜索量不高，但是可以带来更加精准的流量。

在确定目标关键词列表时，需要考虑以下几点：

1.网站主题：目标关键词必须与网站主题相关。例如，如果网站主题是健康饮食，目标关键词可以包括“健康食品”、“减肥餐”、“蔬菜汁”等。

2.目标受众：目标关键词必须与目标受众相关。例如，如果网站的目标受众是年轻人，目标关键词可以包括“时尚潮流”、“明星穿搭”、“美妆护肤”等。

3.竞争程度：目标关键词的竞争程度也需要考虑。如果一个关键词的竞争程度太高，可能需要更多的时间和资源才能在搜索引擎中获得良好的排名。

4.长尾关键词：长尾关键词可以带来更加精准的流量。例如，“健康饮食”是一个热门关键词，但是“素食主义者健康餐单”可能更加精准。

根据以上几点，可以制定一个符合网站主题和目标受众的关键词列表，并包括一些长尾关键词来扩展流量来源。

二、估计关键词搜索量

通过使用关键词工具，可以估计每个目标关键词的月度搜索量，并根据搜索量的大小来确定哪些关键词更具有吸引力，从而优化网站内容。同时，还可以根据关键词的搜索量和竞争程度来制定合理的SEO策略，提高网站在搜索引擎中的排名。

以下是常见的关键词工具介绍：

1.百度指数：百度指数可以查询某个关键词在百度搜索中的搜索量趋势和排名情况。

2.百度凤巢：百度凤巢可以查询某个关键词在百度搜索中的搜索量、竞争程度、相关性等信息。

3.5118：5118可以查询某个关键词在百度、搜狗、360搜索等多个搜索引擎中的搜索量和排名情况。

4.谷歌广告关键词规划师：可以查询某个关键词在Google搜索中的搜索量、竞争程度、相关性等信息。

三、预测关键词排名

关键词排名是指在搜索引擎中，网站在用户搜索关键词时出现的位置。预测关键词排名需要考虑网站的SEO优化情况以及竞争对手的情况。可以使用一些排名监测工具，如百度网站管理员工具、Google Search Console等，来监测网站的关键词排名、搜索量变化、点击量等信息。

四、估计点击率

点击率是指用户在搜索结果页面中点击网站链接的比例。不同排名位置的点击率存在差异，一般来说，排名越靠前的网站点击率越高。除了参考公开数据和自己的网站数据，还可以通过一些工具来估计点击率。例如，百度凤巢可以估算不同关键词的点击率，同时还可以提供一些优化建议和预算估算。

五、计算流量

根据每个目标关键词的搜索量、排名和点击率等因素，可以通过以下公式计算每个关键词对网站的流量贡献：

每个关键词的流量贡献 = 每个关键词的搜索量 × 每个关键词的点击率 × 每个关键词的转化率

其中，每个关键词的转化率需要根据具体情况进行估计和计算。可以通过百度统计、Google Analytics等网站分析工具来了解每个关键词的转化率，跟踪网站的流量情况。

需要注意的是，预测网站流量是一个动态的过程，需要不断地监测和调整策略，以达到最优的效果。此外，还需要注意以下几点：

1.网站内容的质量对吸引流量和提高转化率有重要影响，需要关注网站内容的更新和优化。

2.网站的用户体验也对流量和转化率有影响，需要优化网站的页面设计、加载速度等方面。

3.网站的推广也是吸引流量和提高转化率的重要方式，需要制定合适的推广策略。

总之，预测网站流量和转化率需要根据具体的网站情况来制定策略，需要不断地监测和调整，才能取得最佳效果。