「稳」，从禾（粮食），从隐（藏匿），表示藏匿谷物。在缺乏粮食的年代，家有藏粮，心里不慌。

从表面字义来看，老祖宗对「稳」的理解，就是提前做好各种准备，以备不时之需。2022年，新冠疫情进入第三个年头，截至2022年3月28日，全球已确诊新冠患者近4.8亿，死亡逾610万人。这一切不仅对人类健康和生命安全产生了严重威胁，而且给全球经济和社会发展带来重创。另一方面，老龄化和低生育率如影随形，结伴而至，二者也将成为今后较长一段时期的基本国情。随之而来的挑战与机遇，也需要在未来的经济社会发展进程中积极应对。

在充满不确定性的当下，以积极的心态抵御焦虑，以健康的体魄抵御疾病，以有效的疫苗抵御疫情，以顽强的绿码抵御恐惧,这些都是我们「稳住」的基础。

「稳住」，也是今年《国民健康洞察报告》的主旋律。我们看到，疫情之下，虽然大家对于健康的期待略有下降，但仍有不少人认为「我」比社会平均水平更健康，认为自己做得还不错。

与此同时，疫情带来的偏「宅」生活中，将近八成人对饮食健康有更高期待，半数人饮食习惯变好；男性的护肤意识也正在崛起，66%的男士认为皮肤非常重要；也许受老龄化及退休政策影响，很多人的运动自评分数也有所提升，虽然运动历来都是自评最低的一项；也有越来越多的人把「对抗焦虑」这个主题本身融入自己的生活风格之中，乐观成长这些行为的改变，说明我们在健康这件事情上，不但没有「躺平」，反而在创伤中逐渐学会疗伤、学会自愈、学会成长。

今年是《国民健康洞察报告》发布的第四年，也是丁香园-丁香医生共同探索健康生活方式的第八年。八年来，我们见证了科学的崛起，也见证了谣言的倒下；见证了人们在疫情突起时的焦虑，也见证了疫情平复后的欣喜。「健康更多，生活更好」是我们的愿景，惟愿疫情早退，人人安「稳」。